Stres ve Duygusal Dayanıklılık Yönetimi

Eğitmen: Almila Dalkılıç

Katılım Bedeli: 6900 TL+KDV

İnsanları olaylar değil, olaylarla ilgili görüşleri yıpratır. Hiçbir şey iyi ya da kötü değildir, ancak bunları düşünceler yaratır. Bizi biz yapan düşüncelerimizdir. Düşüncelerimizi ne kadar doğru kontrol edersek o kadar mutlu ve huzurlu bir yaşam süreriz. Duygusal zekamızı kullanmayı başardığımızda duygusal dayanıklılığımız da o ölçüde artmış olur ve karşılaşacağımız olası durum ve krizlerde stresimizi doğru yönetebiliriz. Stresin doğru farkındalığında duygularımızın tepkilerini sağduyu ile çözebiliriz. Böylece istenmeyen davranışlarımızın ve düşüncelerimizin önüne geçeriz.

Eğitim İçeriği

• Kendinizi nasıl yönetirsiniz?

• Paradigmalar stresli bir hayata davetiye çıkarır (Uygulamalı)